Женская практика йоги | Можно выполнять во время месячных | 30 минут йога Айенгара и дыхание
Если вы хотите отдохнуть головой и телом, то эта практика для вас ❤️
Этот урок поможет напитаться ресурсом, прочувствовать тело, раскачать область таза. Его можно выполнять как в обычный день утром или вечером, так и во время месячных, чтобы снять боль с низа живота и поясницы. Во время практики мы будем дышать, делать асаны йоги, мягко прорабатывая и вытягивая все участки тела.
Для практики понадобится коврик, мягкая свободная одежда и ваше желание позаниматься 😉
Желаю хорошей практики йоги и прекрасного дня 🌸
Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными и эффективными для людей с любым уровнем подготовки.
Подписывайтесь на мой вдохновляющий и полезный телеграмм-канал, где каждый день выходят аудио настройки на день и практики -
Присоединяйтесь к практикам
1 view
3639
1348
2 weeks ago 00:03:34 7
Вон Бог сидит с глазами васильков (Suno Ai)
1 month ago 00:59:11 0
Опасно даже “ТОЛЬКО ПО ПРАЗДНИКАМ“! Доктор в ужасе от возможных последствий.
1 month ago 00:01:15 0
Завистница рядом: раскрою инициалы и дам ритуал защиты от женской зависти
2 months ago 00:18:55 0
6 самых популярных ошибок женщин в сексе. Не допускай их!
4 months ago 02:12:21 0
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
5 months ago 01:03:30 0
Что с нами делают кризисы, психологические травмы и почему психологи тоже плачут?
5 months ago 00:10:25 0
ГЛУБОКОСЛАВ - СПАСАЮ БРАК, ПРОЧИЩАЯ ЖЕНЩИН!
5 months ago 00:29:38 0
г. От Вед. Мужчина женщина, новый,Велесовы Свѣтки,от куда Вѣды,сосна єль, Солнце Хористос
5 months ago 00:12:31 0
Как правильно встретить новый год?
5 months ago 00:38:06 0
Каких Женщин Любят Все Мужчины? И Как Раскрыть Сексуальность!
5 months ago 00:44:20 0
МАМА ДОМА ! Ретрит в Португалии 2025
6 months ago 00:17:58 0
😍 Сильная медитация на рост, изобилие и деньги! Включай практику и почувствуй!
7 months ago 01:03:48 0
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
7 months ago 00:06:12 1
Самая Красивая походка в технике catwalk с Ольгой Бреслер
7 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
7 months ago 00:18:17 0
#энергооперация Лифтинг и Омоложение💫лицо и тело (мужчины/женщины)
7 months ago 00:00:50 0
Признак, что мужчина выбрал свою женщину #психология #искандерджин #психомагия
7 months ago 00:21:42 5
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
7 months ago 00:25:56 2
Тайные знания, которые скрыли от нас. Как пробудить женскую силу. Сакральный танец. Диана Джалалова
7 months ago 00:05:32 1
Двигательные тесты для оценки подвижности суставов и асимметрий