Обратная вертушка стоящему в защите на четвереньках.

Стоящему в защите на четвереньках делаем обратную вертушку, приходим в положение удержания со стороны плеча или любые другие. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII .