Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
Все подкасты в мп3 формате тут:
Вместо того, чтобы включать ютуб и смотреть на не очень лицеприятную харю Димончика, можно просто скачать подкасты себе и послушать в удобное время. Перед сном, за рулем, в транспорте или метро. Не трать время на видосы - качай и смотри когда удобно.
В данном видео Димончик рассказывает о сушке. Видео наполнено эмоциональными вставками в стиле “вот это бред“, относительно некоторых общепринятых концепций. Например, то, что гликоген нужно весь сжечь, а лишь потом расходуются жиры. Или про то, что на сушке нужно потреблять достаточное количество жиров. Или про то, что классическая силовая тренировка эффективно расходует жир.
Как же правильно худеть? Как не тратить туеву гору времени на все эти ваши сушки-уюшки? Как это сочетать с силовой тренировкой? На что обратить внимание? Все это у Димончика в видосах... или - в скачанных мп3 файлах, уже как вам удобнее.
Таймкоды, если ты все-таки решил смотреть тутай:
00:00 Введение, объявления;
02:01 Мифы. Гликоген и жир. Жиры в рационе;
04:42 Пример с человеком, который худел на 2800 ккал;
05:27 Что продуктивней: тренить или идти?
05:45 Взаимосвязь гликолитической работы и расхода;
07:10 Как надо? Оптимальное жиросжигание;
09:20 Белки - чем хороши?
10:20 Если переел жиров, углей, белков - что будет?
12:40 Как тренироваться?
15:30 Я хочу потяжелей?! Я хардкорщик!
16:55 Легкое кардио, интервалы, оптимизация расходования;
18:38 Присед и тяга. Как базу вписывать в план при сушке;
21:40 Более широко об организации тренировок;
24:26 Про женщин;
24:50 Про жиросжигатели;
26:30 Оптимизация расхода;
28:50 Завершение.
Головинский Дмитрий добился довольно больших успехов в спорте. Кроме того, не стесняется ставить перед собой амбициозные задачи и решать их. Кроме того, может в любое время быстро похудеть, согнаться и при этом не умереть. Все это при слабом здоровье и за счет включения головы.
Хочешь похудеть к лету? Увидеть заветные кубики? Подсушиться зимой/летом, на жиросжигателях или без? Пгогаботать гельеф, когда до нового года еще 5 дней? Тогда смотри видос! Димончик расскажет как надо.
Автор: Дмитрий Головинский
Теги: #сушка #жир #липолиз
1 view
77
12
1 month ago 00:04:17 1
Юрий Антонов - Не говорите мне “Прощай“ ...
1 month ago 09:59:45 1
ФИЛЬМ НАСТОЯЩАЯ МУЖСКА ДРУЖБА! ВРЕМЕНА НЕ ВЫБИРАЮТ, В НИХ ЖИВУТ И УМИРАЮТ! СССР! Русский фильм
1 month ago 00:02:40 1
Вкус Детства! Шанежки, или Шаньги с Картофелем!
1 month ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
1 month ago 00:15:26 1
Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев
1 month ago 00:01:02 1
⚠ КРЕМ ОТ МОРЩИН ПОСЛЕ 50 ❗ КОСМЕТИКА ДЛЯ ЛИЦА ОТЗЫВЫ
1 month ago 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
1 month ago 00:17:58 1
Корзина из джута крючком без использования каната. Узор № 1. Вязание из джута / С деревянным дном
1 month ago 00:02:55 1
Артроз коленей и тазобедренных - следствие пустых коленей. Смотри 8 раз, запомни каждое слово 👍
1 month ago 00:01:21 1
Работа за деньги в интернете 🎯 Заработок ничего не делая ⚠
1 month ago 03:13:18 1
11. Не имей сто рублей, а имей РЕЦЕПТЫ самодельных МАКРО- и МИКРОудобрений в аквариум. Опыт. СОВЕТЫ
1 month ago 00:01:14 1
Anna Egoyan. Настенька Прилепа - «Поссорились? И дуешься ещё ?...»
1 month ago 00:10:03 1
СВЯЗАЛА ЗА 1 ДЕНЬ! 🔥СУПЕР ПРОСТАЯ ТУНИКА КРЮЧКОМ! HOW TO CROCHET TUNIC Мастер-класс 2 часть
1 month ago 00:01:10 1
Ассаламу алайкум!
1 month ago 00:06:51 1
Худшая сборка на Скайрим🥱 (Моя) [Skyrim SE]
1 month ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
1 month ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
1 month ago 00:05:00 1
Как за 60 секунд наточить (поправить) нож. Мусат Arcos, Lansky, нож TuoTown и Щучка Дамира Сафарова.
1 month ago 00:50:01 1
1000км + ТАЧКА на ПРОКАЧКУ! Тюнинг ВЕДРА за р
1 month ago 00:02:46 1
Gimura 1000 S — новый российский двигатель 📺 Новости с колёс №2886
1 month ago 00:25:44 1
СПЕКТАКЛЬ “ТЕПЛО“
1 month ago 00:03:30 1
Изучение Rond de jambe en l’air | Балет для взрослых
1 month ago 00:08:47 1
Настрой «НАПОЛНЕНИЕ» для счастливого дня. #АдаКондэНастрой
1 month ago 00:32:15 1
КАК ДОЕХАТЬ В МАГАДАН НА СТАРОМ МОСКВИЧЕ СВОИМ ХОДОМ, ТРАССА КОЛЫМА, МОРОЗ И ХОЛОД СЕВЕРА. Часть 9