Йога для начинающих. Простые асаны.

Смотрите видео “Йога для начинающих. Простые асаны.“ Тадасана — это поза, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Это основная поза стоя. Тайм-лайн: 00:10 Вступительное слово. 00:40 Йога для начинающих. 01:25 Как правильно стоять - учимся с помощью пола. Тадасана. 03:15 Как правильно лежать - учимся с помощью пола. 10:20 Как правильно стоять - учимся с помощью стены. 14:10 Прогибы. Йога развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование. Мы в соц.сетях: VK — Instagram — Facebook — Одноклассники —