5 простых УПРАЖНЕНИЙ для пожилых людей, чтобы снять боль и укрепить ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь →
Как укрепить суставы? В этом видео вы увидите и сможете повторить вместе с нами простые и эффективные упражнения для тазобедренного сустава, которые помогут пожилым людям снять боль и укрепить суставы. Для достижения стойкого эффекта эту зарядку для пожилых людей следует выполнять ежедневно.
В этот комплекс лечебной физкультуры входит 5 упражнений для тазобедренных суставов, которые позволят улучшить питание тазобедренных суставов и снять с них напряжение и боль. Если вы хотите узнать, как укрепить суставы, как снять боль в суставах, то смотрите это видео и выполняйте упражнения для тазобедренных суставов.
0:00 Комплекс упражнений для укрепления суставов у пожилых людей
0:28 Упражнение № 1 – разведение коленей
1:16 Упражнение № 2 – растягиваем мышцы
2:26 Упражнение № 3 – для передней группы мышц бедра
3:23 Упражнение № 4 – снимаем спазм в ягодичных мышцах
4:25 Упражнение № 5 – отведение ноги в сторону
5:44 Упражнения для шеи и поясницы для пожилых людей
#доктордлин #тазобедренныйсустав #упражнениядляпожилых #больвтазобедренномсуставе #лечебнаяфизкультура #больвсуставах #лфкдома #упражнения #суставы #артроз #коксартроз #пожилыелюди #какбытьздоровым #здоровье
*Рекомендую к просмотру видео для здоровья пожилых людей:*
✅ 5 чудо-упражнений для пожилых людей 👉
✅ 3 эффективных упражнения для мышц шеи / Простая гимнастика для пожилых людей 👉
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
► Telegram -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и
данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
1296
496
7 months ago 00:11:55 1
Баклажаны КАК ТЫ МОГ ЭТОГО НЕ ЗНАТЬ?
7 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
7 months ago 00:11:35 1
КОЛЬЦА ИЗ БИСЕРА и проволоки параллельным плетением
7 months ago 00:12:17 1
Лао цзы, Запрещенные Цитаты, меняющие жизнь! Мудрость Лао Цзы на все Века в Лучших цитатах
7 months ago 00:16:24 1
27 сентября. Православный календарь. Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня.
7 months ago 00:10:10 1
5 БЛЮД, которые можно приготовить за 5 МИНУТ
7 months ago 01:46:03 1
▶️ Продается кошка - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
7 months ago 00:09:31 1
ТЕСТО НА КРУТОМ КИПЯТКЕ ЗАВАРНОЕ ✅ ВАРЕНИКИ✅ПЕЛЬМЕНИ✅МАНТЫ✅ЧЕБУРЕКИ#заварноетестодлявареников#
7 months ago 00:04:07 1
23 причины начать пить березовую Чагу. Поразительный эффект!
7 months ago 01:04:02 1
ОБ АДАМЕ И ЕВЕ, О КАЛИ-ЮГЕ, ОБ ИИСУСЕ И О НЕВЕЖЕСТВЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция.
7 months ago 00:51:26 1
17 мгновений Микаэла Таривердиева | Лучшее
7 months ago 00:08:19 1
Топ 5 Самых Вкусных и Быстрых Салатов с Фасолью. Улетные Салаты из Фасоли -5 рецептов.
7 months ago 00:16:58 1
СОЧНЫЕ БЕЛЯШИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
7 months ago 00:28:00 1
ВЯЖЕМ 5 ПАР ЗА ДЕНЬ! Самые простые следки для начинающих!knitted slippers for beginners
7 months ago 00:10:18 1
Как приготовить вкусную аджику из переросших (перезревших) кабачков на зиму. АДЖИКА ИЗ КАБАЧКОВ🔥
7 months ago 01:52:04 1
ЗАПРЕТНЫЙ СПИСОК. Главный ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ про закрывающие ТЕХНОЛОГИИ и альтернативные открытия
7 months ago 00:13:25 1
Как приготовить БОГАТЫЙ ЦЫГАНСКИЙ ХОЛОДЕЦ, цыганка готовит.
7 months ago 00:10:48 1
Эффективные способы избавления от слизи в горле в домашних условиях
7 months ago 00:12:01 1
ТРИ необычных салата из обычной СЕЛЁДКИ! ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ на праздничный стол!
7 months ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
7 months ago 00:04:46 1
Забыла на кухне про жир и липкий налет раз и навсегда. А в ванной кафель сияет. Простой способ
7 months ago 00:06:12 1
Только Шизофреник или Гений Ответит на Это
7 months ago 00:03:01 1
Евангельские сны
7 months ago 00:04:55 1
ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.