Внутренняя поверхность бедра в домашних условиях. Огненный комплекс. Работаем сетами.

Как подтянуть, укрепить и убрать дряблость на внутренней поверхности бедер. Внутренняя поверхность бедра сетами. Каждый сет по 4 подхода. Отдых между сетами и подходами 60-90 секунд. Двусет: 1. Приседание плие - 20 повторений; 2. Д-выпад с перекатом - 30 повторений. Двусет: 1. Плие с протяжкой - 20 повторений; 2. Диамант - 30 повторений. Двусет: 1. Сведение крест на крест - 20 повторений; 2. Короткоамплитудные сведения лежа на животе - 30 повторений. --------------------------------------------------------