ШАУРМА НА ЗАВТРАК?! -||- 4 ЛУЧШИХ ЗАВТРАКА НА МАССУ -||- БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК НА МАССУ ЭКТОМОРФУ

- Привет котаны, меня зовут FIXON - Сегодня приготовим 4 ЛУЧШИХ И БЫСТРЫХ ЗАВТРАКА НА МАССОНАБОР, ДА, И ШАУРМУ НА МАССУ)) - Вот список ингредиентов: 1. ШАУРМА НА МАССОНАБОР С ТВОРОГОМ: - Молоко - 60 мл - Манная крупа - 4 ст. л. - Яйца CО - 2 шт. - Арахисовая паста - 2 ст. л. - Авокадо - 0,5 шт. - Банан - 1 шт. - Помидор - 1 шт. - Огурец - 1 шт. - Творог - 100 гр - Сметана - 1 ст. л. 2. Овсянка с Яичницей и Салатом: - Шампиньоны - 3 средних - Яйца CО - 3-4 шт. - Лук - 1 средний - Хлеб - 1 ломтик - Овсяные хлопья - 120 гр - Банан - 1 шт. - Помидор - 1 шт. - Зелёный лук - 1 пучок - Огурец - 1 шт. - Соевый соус - 1 ст. л. 3. Яичная овсянка: - Овсяные хлопья - 100 гр - Яйца CО - 3-4 шт. - Лук - 1 шт. - Молоко - 120-125 мл 4. *Секретное, самое калорийное блюдо*: - Творог - 300-400 гр - Сметана - 0,5 стакана - Манная крупа - 5 ст. л. - Яйца CО - 2-3 шт. - Сахар - 3-4 ст. л. - Ванилин/Ванильный сахар - щепо