В этом видео я покажу простые рецепты блюд которые отлично подойдут для легкого ужина для похудения
Белковый салат
КБЖУ на 100г:
90/13/3/3
капуста
огурец
1 вареное куриное филе
5 перепелиных яиц
2 ст.л. йогурта
1 ч.л. горчицы
соль
перец
Яйца с овощами:
КБЖУ на 100г:
63/5/3/4
2 яйца
150г стручковаой фасоли
лук
перец
соль
Рыба с овощами
КБЖУ на ВСЮ ПОРЦИЮ:
255/35/8/10
250г рыбы
брокколи
брюссельская капсута
морковка
помидор
0,5 ст.л. масла
соль
специи
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram -
Для сотрудничества: olyapins@
1 view
137
15
4 weeks ago 00:02:36 1
СОЧНЫЙ КОНТЕНТ
4 weeks ago 00:00:10 2
Смотрите сегодня на «ОТВ Сахалин»
4 weeks ago 00:00:59 1.1K
Бaбyшкин погpeбок | Koнсepвация | Kулинария
4 weeks ago 00:01:02 10.4K
Просто КАПУСТА и ФАРШ. Не думала, что можно ТАК ПРОСТО! Без возни и хлопот! Всего лишь несколько ингредиентов, и вот – на столе
4 weeks ago 00:56:27 5
[Katya Buslova] МАМСКИЕ БУДНИ | ЗАКУПИЛИСЬ НА СКЛАДЕ ИГРУШЕК | РУБРИКА: ПУСТЫЕ БАНОЧКИ | БОЛТАЕМ ОБО ВСЁМ
4 weeks ago 00:00:34 77
Клип @ppreceptyk
4 weeks ago 00:18:32 6
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
4 weeks ago 00:18:45 12
Еда без огня/ Что брать в поход/ Еда на обед / быстрый ужин/ блюда на обед/ Лазаревское сегодня
4 weeks ago 00:58:28 292
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
4 weeks ago 00:01:01 5
Русь Матушка
4 weeks ago 00:10:30 26
Курс “Забота о себе“. Урок 2.3. Забота о лице. Пилинги #здоровье #счастье #любовь #забота #жизнь
1 month ago 00:02:10 149
[Вкусный уголок.] Салат из Куриной печенки. Можно на праздник, а я люблю просто на ужин. Печеночный салат без майонеза
1 month ago 00:01:06 64
Дэ Холст - Песня философствующего Винни-Пуха (Live, отрывок)
1 month ago 00:02:05 313
Что вреднее ― кетчуп или майонез? Ответ врача
1 month ago 00:02:36 622
Честный
1 month ago 00:00:59 1
Клип @smm_cze
1 month ago 00:02:10 109
Поздравление с днем рождения дизайнера Александра Кононенко | Bauresurs
1 month ago 00:04:04 3.6K
Рецепт куриной грудки с маслом и чесноком
1 month ago 01:37:06 3.1K
Александр Журавлёв о пути юриста, цифровых активах и своём плейлисте
1 month ago 03:41:30 13
КОТоКруиз на теплоходе “Мустай Карим“ из Ростова-на-Дону в Москву
1 month ago 00:05:24 1
“Круиз на теплоходе Александр Пушкин“ или “Вдруг Кузя придёт первым?!“
1 month ago 00:13:41 9
Агрокультурный туристический комплекс «Богдарня» - место возрождения русской культуры и быта
1 month ago 00:14:38 2
Круиз на теплоходе “Сергей Кучкин“, день 3-ий - ВОЛГОГРАД
1 month ago 00:14:41 1
Круиз на теплоходе “Сергей Кучкин“, по маршруту “Самара - Астрахань - Самара“, день 2-ой