Учимся прыгать на скакалке! 5 ценных советов!!! (Часть 1)

Скакалка – общедоступный и очень эффективный спортивный инвентарь, особенно в вопросе снижения веса тела и повышении общей выносливости! Вот 5 ценных советов, которые помогут Вам, научится прыгать на скакалке правильно 1. Приобретите и подгоните скакалку непосредственно под себя 2. Расслабьтесь и вращайте ручки скакалки только кистью 3. Следите за техникой и корректируйте ее перед зеркалом 4. Прыгайте на носках 5. Не забывайте дышать и слушать ритм вращения троса скакалки! Спасибо за просмотр не забываем ставить ЛАЙК, до скорой встречи!