Секрет правильного и здорового питания!
Придерживаясь правильного питания, вы сможете наладить свое пищеварение, сбросить лишний вес, более того, вы заметите, как улучшится ваша кожа, ногти и волосы.
А как это сделать правильно, вам расскажет Анастасия Ким, член союза диетологов России.
Следуя всем нашим рекомендациям, уже очень скоро вы сможете обрести стройное тело.
Начни заботиться о себе и своем здоровье вместе с Yamaguchi!
0:00 Вступление
0:39 Как рассчитать белки, жиры и углеводы?
1:31 Как рассчитать норму воды за день?
2:22 Как и сколько раз в день, нужно питаться?
2:53 Можно ли заменить сладкое, протеиновыми батончиками?
3:46 Как ускорить метаболизм для похудения?
4:23 Питание “ДО“ и “ПОСЛЕ“ тренировки
5:02 Не есть после 6? Правда или миф?
5:32 Овсяная каша вредна для организма?
5:59 Какие витамины нужно принимать на постоянной основе?
6:45 Осознанное питание
7:20 Как снизить высокий инсулин?
8:08 Бесплатный фитнес марафон
Наш сайт и соцсети :
Сайт Yamaguchi ▶
Приложение Yamaguchi ▶
VK ▶
Telegram ▶
Канал Фитнес-Академия Yamaguchi ▶ @YamaguchiFitnessAcademy
Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ @YAMAGUCHIBeautyAcademy
Сайт Бьюти-Академия ▶
Фитнес-марафон Yamaguchi ▶
1 view
1579
484
1 month ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 month ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
2 months ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 months ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
2 months ago 00:05:49 1
высший уровень бокса как избежать встречных ударов #boxing#бокс#box
2 months ago 00:13:44 1
Правильное Джиу-джитсу
2 months ago 00:20:44 1
Неизвестное оружие DOOM | Тир Лист пушек!
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:14:11 1
Как вкусно и правильно приготовить Котлеты. Сочные и Нежные Котлеты из фарша. Рецепт домашних Котлет
2 months ago 01:27:17 1
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ - СОВМЕСТНЫЙ ТРУД СУПРУГОВ. МИХАИЛ И НАДЕЖДА ТЕЛЕПОВЫ
2 months ago 00:31:08 1
Я узнал как заработать на НЕДВИЖИМОСТИ в Африке...
2 months ago 00:27:21 36
Мастер-класс панно листья, секреты идеальной формы. Макраме листья пёрышко.
2 months ago 00:20:49 1
Обрезка яблони. Как обрезать плодовые деревья осенью.
2 months ago 00:15:20 1
How to Cook the Most Delicious Russian Salad | Easy Russian New Year’s Special