В какое время дня заниматься йогой лучше всего

Все хотят, чтобы вложенные в практику время и усилия приносили максимальную пользу. И многих интересует вопрос - в какое время суток лучше всего заниматься йогой? У всех людей есть встроенные внутренние часы. Эти часы главным образом реагируют на суточные изменения силы света, иными словами они реагируют на смену дня и ночи. Это называется циркадным ритмом. В течении дня солнце светит под разными углами и цветовой спектр световой волны меняется. Так например на закате большое количество лучей красного цв