Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)
Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась:
⠀
👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете
👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы…
👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть
👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит
⠀
ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇
⠀
После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬
⠀
В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот!
⠀
Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет после 30 лет 🙃
⠀
В итоге получается либо фигура SKINNY FAT, когда вроде худая, но кожа висит и целлЮлum или вот эти сухенькие женщины, которые выглядят старше своих лет из-за того, что осунулись 👩🏽🦳
⠀
Как же быть?
⠀
Комплекс упражнений должен быть направлен не только на похудение, но и на наращивание мышечной массы, чтобы на выходе не получить складки “шарпея“ 🤭
⠀
Думаешь это невозможно?
⠀
А давай поспорим, что ты сможешь скинуть до - 5 кг всего за 2 недели без жестких диет, не выходя из дома и при этом вернуть коже тонус? 🫵🏻
⠀
Наш челлендж «Стройная Я» поможет тебе получить стройное и красивое тело, не ушатать свой организм и главное увидеть заветную цифру на весах.
⠀
Старт 4 марта
⠀
Секрет твоего тела мечты по ссылке в шапке профиля @
#здоровье #sports #тренер #упражнения #фитнес #спина
1 view
458
116
4 weeks ago 00:00:13 1
ВОТ ПОЧЕМУ нельзя делать ПАРНЫЕ тату
4 weeks ago 00:04:30 1
Батюшка рассказал о 7 запретах, связанных с нательным крестиком. Их нужно знать каждому
4 weeks ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
4 weeks ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
4 weeks ago 00:17:15 1
Сколько существует измерений? Узнай за 900 секунд
4 weeks ago 00:11:52 1
20 вещей, которые НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ С КОШКОЙ!
4 weeks ago 00:01:00 1
Манка и манна Небесная. Какая взаимосвязь?
4 weeks ago 01:12:33 1
Интервью с актрисой LUXURY GIRL / Возвращение в индустрию, воспитание дочки, музыка и Мелстрой
4 weeks ago 00:02:40 1
Anna Egoyan. Екатерина Довлатова - «Мужчинам не просто...»
4 weeks ago 00:36:07 1
Михаил Задорнов. О славянской истории и русском языке
4 weeks ago 00:02:41 1
Джереми Нельсон. ГОТОВЬСЯ! ты увидишь Пробуждение, которое невозможно остановить!
4 weeks ago 00:09:35 1
История о том как я прошёл , GTA 4 и почему нельзя спешить , когда работаешь )
4 weeks ago 00:10:23 1
ЗАВЕЛИ КОТЕНКА, А ДАЛЬШЕ ЧТО? / КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОЯВЛЕНИЮ КОТЕНКА В ДОМЕ / ЧТО КУПИТЬ
4 weeks ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
4 weeks ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
4 weeks ago 00:07:23 1
Новый самозапрет на выдачу кредита на свое имя! Защита от мошенников. Инструкция установки запрета
4 weeks ago 00:10:14 1
ГЕРАНЬ НЕ ВЫБРАСЫВАЕМ!! ПРЕВРАТИМ В РОСКОШНЫЙ КУСТ
4 weeks ago 00:06:11 1
Литературное чтение 1 класс (Урок№60 - С. Михалков. «Бараны». Р. Сеф. «Совет».)
4 weeks ago 00:04:17 1
Zivert - Многоточия | Премьера клипа
4 weeks ago 00:12:13 1
КАК НЕЛЬЗЯ ВЕСТИ СЕБЯ В МУЗЕЕ ► Handle With Care
4 weeks ago 01:44:57 1
Невозможные объекты прошлого | Ученые против мифов. Александр Соколов
4 weeks ago 00:31:42 1
3 основных признака холодного оружия. Такие ножи с собой носить НЕЛЬЗЯ
4 weeks ago 00:16:36 1
Какие цветы нельзя держать в доме и почему | Приметы и суеверия
4 weeks ago 00:05:50 1
Как рисовать трубочкой. Кляксография. Нетрадиционная техника рисования.