Подвздошно-поясничная мышца растягивается, с бандажом, наполовину стоя на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Прикрепите ленту к ножке стола или дверной ручке. Наложите повязку на верхнюю часть бедра пораженной ноги. Встаньте на колени на эту ногу и выйдите вперед другой ногой. Между обеими ногами должно быть большое пространство. Выдвиньте бедра вперед и поднимите руки вверх, пока не почувствуете растяжение передней части бедра. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Коврик #Эспандер #Растяжка #Растяжка___статический