Полый корпус с короткими зацепами – адаптивный

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Лягте на спину, согнув бедра и колени под углом 90 градусов в положении стола. Поднимите руки над головой, к потолку или держите их по бокам. Поднимите верхнюю часть спины от пола, не сводя взгляда с потолка. Медленно выпрямите ноги, сохраняя одно и то же положение туловища. Задержитесь на мгновение, вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ампутация_выше_колена #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Коврик #Без_оборудования #Тазовое_дно #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине