Лайки и самооценка: как социальные сети формируют наше Я

В этом выпуске мы поговорим с психиатром Полиной Свечниковой о влиянии социальных сетей на самооценку и психическое здоровье. Выясним, что такое самооценка, как она формируется и как ее уберечь. Обсудим, к чему может привести постоянное сравнение себя с идеальными образами, которые мы видим в социальных сетях, и как это может сказаться на нашем ментальном здоровье. Узнаем, что такое дисморфофобия и синдром FOMO, и что делать, если вы или ваш близкий столкнулись с такими проблемами. Поделимся рекомендациями, как справляться с негативными комментариями и хейтом в соцсетях, и выясним, полезен ли диджитал-детокс. Читайте статью о самооценке на нашем сайте: Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!  0:37 – Что такое самооценка? 0:54 – А могут ли соцсети влиять на самооценку? 3:27 – Последствия от сравнения себя с идеальными образами в соцсетях? 5:53 – Могут ли соцсети вызвать психическое заболевание? 6:50 – Дисморфофобия – что это? 8:03 – Как фильтры могут влиять на дисморфофобию? 9:24 – Синдром FOMO – что это? 11:47 – Последствия синдрома FOMO 13:09 – Кто больше подвержен влиянию соцсетей? 14:32 – «Эффект Лас-Вегаса» в соцсетях – чем это опасно? 17:56 – Как понять, что соцсети вредят тебе или близким? 19:14 – Могут ли соцсети поднять самооценку? 21:14 – Как справляться с негативом в соцсетях? 23:26 – Что делать, если из-за соцсетей тебе плохо? 25:42 – Полезен ли диджитал-детокс? 27:09 – Как проводить время в соцсетях с пользой? 29:56 – Мифы и правда о вреде соцсетей для ментального здоровья #СоциальныеСети #Самооценка #ПсихическоеЗдоровье #МентальноеЗдоровье #Хейт #Дисморфофобия #Лайки #ДиджиталДетокс #СиндромFOMO #Соцсети #Психология #РазвитиеСамооценки