Положение лежа на спине (ноги подняты)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на спине на полу с подушкой под головой. Поднимите все голени на стул/кровать или кушетку в горизонтальном положении. Поясница должна соприкасаться с землей. Расслабьтесь в течение указанного времени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Независимый #Колено #Поясничный #Подушка #Позиционирование #Расслабление_и_дыхание #Лежа_на_спине #Все_тело