Едим по Царски.Запеканка из Тыквы без Муки без Сахара.Похудела в 56 лет -44 кг.

#похудение#движение#еданасыщает рецепт запеканки: тыква 300-400 гр.,2 яйца, 50 гр масла, 1 ст.кокосовой стружки, розрыхлитель,кефир, цедра апельсина или лимона,сухофрукты. Выпекато 40 мин,на 170’. -. Меня зовут Таня .В менопаузе а это 56 лет,похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице.Ушла от зерновых,перекусов минимизировала углеводы.У меня нету щитовидной железы и я 16 лет принимаю гормоны.На своем примере показываю всем , что все возможно даже в климактерическом периоде, все в наших руках милые женщины.