Вступление к курсу “Пищевая грамотность за 1 час“. Как худеть без диет, спорта и голодовки

Это учебно-практический курс пищевой грамотности, освоив который ты сможешь успешно худеть и не вестись на волшебные заманухи. Крайне рекомендую внимательно просмотреть видеоролики, потом уже прочитать сопровождающие инструкции. Ты сможешь качественно и последовательно проработать все элементы успешной диеты в самостоятельном режиме и получить свой результат: новую фигуру, избавление от лишнего веса, приведение себя в форму, улучшить самочувствие и поднять количество энергии! Блоки лекций и сопровождающих материалов, которые тебе придется изучить: ▫️ Откуда берется лишний вес и как проще всего решить эту проблему ▫️ В чем польза, функция и необходимость для тебя каждого из макросов (БЖУ) и зачем они тебе ▫️ Легальные способы сделать свой рацион легче по калориям и полезнее ▫️ Простейшие навыки кулинарии: принципы сборки каждого приема пищи, технологии кулинарии, которые не превратят твою еду в калорийную бомбу, кулинария для дома, для офиса. ▫️ Простейшие методы разогнать расход калорий без спорта и тренировок ▫️ Базовые навыки психологии диеты. которые тебе способны помочь похудеть Если хочешь попасть на индивидуальную консультацию ко мне - заходи по ссылке - и заполняй анкету. Я выделяю время на 2 бесплатных консультации в неделю. Подписывайся на мой канал в телеграм - если тебе интересна тема телостроения!