Классическое тайское упражнение для мышц шеи (клинч) и челюстей.

Обычно выполняется 3-4 подхода, по 15-20 повторений. Вес от 5 кг и выше, в зависимости от уровня тренированности. Тайский бокс Тайский бокс в СПб