Как повысить выносливость, силу и взрыв для борьбы с помощью рывка на грудь? ОФП

Как повысить выносливость, силу и взрыв для борьбы с помощью рывка на грудь? В предыдущих роликах по ОФП для борцов мы разобрали как работать с гирей, молотом и собственным весом. Самые дешевые и эффективные упражнения ОФП для борцов Но почему не стоит забывать о штанге? Ведь рывок на грудь и толчок базовые упражнения в силовой подготовке борцов и при этом совсем не забывает мышцы. Разберем технику движения и как при этом не травмировать спину.И рассмотрим как часто и сколько нужно делать данные упражнения для борцов, что бы повысить выносливость и увеличить нашу взрывную силу. И помните “Сила есть - ума не надо“ это не прр борьбу. Всегда побеждает тот кто делает ставку на голову а не на мышцы. ========================================= Получить ценные советы и подсказки на мастер-классе. 📲Звоните, пишите Viber, Wotsap, Telegram 380979833581 - обсудим условия