Наиболее часто встречающиеся примеры того, как НЕ надо составлять свой рацион, если вы хотите находиться в физиологическом кетозе, и использовать свои жировые запасы чтобы похудеть. Ошибки в составлении кето-рациона.
00:00 Как не надо составлять свой кето-рацион
00:14 углеводы, и их источники
00:25 пример 1 с углеводами
02:03 пример 2 с углеводами
02:38 пример 3 с углеводами
03:02 норма сахаров на кето
03:23 низкоуглеводный хлеб
04:21 почему не стоит употреблять ореховую муку
05:31 отказ от листовой зелени и волокнистых овощей
05:57 для чего человеку клетчатка
08:05 орехи и семечки на кето
09:59 огромные порции белковых продуктов в меню
11:24 отложенный эффект пиковой выработки инсулина
12:32 кофе со сливками по типу латте
13:38 короткое резюме
-----------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80 карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания!
---------------
Телеграм канал “Это про Кето“:
-------------------------
Купить книгу “100 вопросов и ответов про кето“
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса “Кето-стройность“ с поддержкой кето-коуча
-------------------------
Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели
-----------------------
Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето
-----------------------
Сайт:
-------------------------------
ВК:
Яндекс Дзен:
Одноклассники:
-----------------------------
Источник фото для создания фона
1 view
2295
871
1 month ago 00:08:13 1
[Power Device] Полноценный Circle to Search как включить на всех телефонах | Новая функция Android
1 month ago 01:03:25 1
[My Little Pony Россия - официальный канал] My Little Pony 🦄 Дружба — это чудо сезон 2 | Серия 4-6 | MLP FIM по-русски
1 month ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
1 month ago 00:02:29 1
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
1 month ago 00:00:11 1
Видео от Моя Пятёрочка. И Фото, Видео из не.
1 month ago 00:04:05 1
С самым теплым, нежным и душевным праздником - Днём матери - поздравляет концертно-творческая студия ЮЗГУ
1 month ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
1 month ago 00:00:38 1
Сегодня мы отмечаем один их самых добрых праздников - День матери
1 month ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
1 month ago 00:13:39 1
Почему Россия не хочет возвращать из плена военных, ставших инвалидами
1 month ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
1 month ago 00:07:45 1
Опасность сихра ! Шейх Салим ат Тауиль
1 month ago 01:16:33 1
Василий Буслаев Фильм (1982) Полная версия
1 month ago 00:00:37 1
Клип сообщества Вкусные Салатики на стол
1 month ago 00:01:44 2
Мне не нужна любовь, которую нужно клянчить!
1 month ago 00:02:15 1
Патч для ремейка Silent Hill 2: что нового? #gaming #games #new #news #motivation
1 month ago 00:22:56 1
[от нуля до миллиарда] Бизнес который приносит ПРИБЫЛЬ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ / Как заработать на дезинсекции
1 month ago 00:02:28 59
Гражданский ракурс
1 month ago 00:01:37 1
🔔 ПРЕПАРАТЫ ОТ ГЛИСТОВ ДЕТЯМ 💯 НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЛИСТОВ ⛔
1 month ago 00:58:28 8
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
1 month ago 00:01:39 1
Самый большой в этом году гуманитарный груз из Дагестана доставлен в зону СВО! 12 фур, 250 тонн гуманитарного груза!
1 month ago 00:01:54 3
Видео от К•Эфир
1 month ago 00:00:45 1
«С неё всегда всё начинается, на ней всегда всё держится!»