Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37

Подписка на канал Crossfit Idol - Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск - сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед. А на десерт - Один из с