Йога для уменьшения тревожности | Yoga with Dasha from Russia

Данная практика позволит вам отвлечь свой разум от назойливых мыслей, перенести фокус на свое тело и дыхание. Освободиться от напряжения, связанного со стрессом или тревогой. Обращаем внимание на ощущения, обращаем внимание на дыхание, двигаемся в гармонии с дыханием.