Почему образуются отёки во время похудения. Чем больше потеря веса, тем больше задержка жидкости

Почему образуются отёки при похудении. Чем больше потеря веса, тем больше задержка жидкости при потере веса. Если вы уже давно на низкоуглеводном питании, и худеете, то отёки могут быть как от низкоуглеводного питания из-за избытков кортизола, которые не уходят, так и от процесса похудения. Похудение тоже вызывает избыток кортизола, а лишний кортизол задерживает воду, и это сейчас доминирующая теория. Что происходит. При похудении клетки жировой ткани теряют жир. При низкоуглеводном питании он сгорает. Для организма это стресс, тревога, он сопротивляется потере запасов жира. От стресса повышается кортизол, его избыток приходит к жировым клеткам, которые потеряли жир. После освобождения от жира в жировые клетки поступает вода. У жировых клеток есть рецепторы глюкокортикоидов, в частности кортизола, и они таким образом реагируют на избыток кортизола в крови. Развиваются отёки. Это упрощенная, но хотя бы верная модель. Если терпеть и продолжать непрерывное похудение, вода периодически сливается. Если с