Спальня, в которой хочется уснуть. Влияние цвета и света на сон. Идеальная формула.
Когнитивно-поведенческая психотерапия по бессоннице начинается с гигиены сна и с обустройства спальной комнаты. Важно создать комфортные и оптимальные условия вашей спальни. Это видео посвящено влиянию цвету и грамотному освещению в спальне.
Тайминг:
0:39 - влияние цвета на психику
2:16 - о чем транслируют яркие, светлые и тёмные оттенки.
3:08 - если ваша спальня в ярких цветах, то..
3:33 - если в вашей спальне преобладают тёмные цвета, то..
4:11 - спальня в светлых тонах
5:03 - формула гармоничного сочетания оттенков.
6:10 - освещение спальни
7:00 - влияние света на мелатонин
7:58 - какое освещение способствует синтезу мелатонина, а какое препятствует
8:36 - как грамотно установить освещение в спальне
10:02 - Светотерапия - метод лечения бессонницы
Новый метод лечения от усталости, прокрастинации, осенней хандры, лени и депрессии. Светотерапия.
🌐 Подписывайтесь на канал, следите за новыми и полезными роликам, пишите комментарии и приятного просмотра.
Мои соц.сети:
🔺Телеграмм
🔺 VK
🔺 Запрещеннограм @sadykova_somnolog
Сотрудничество:
🔺 sadykova-somnolog@
#психотерапия #психологонлайн
#здоровье #красота #антиэйдж #сон #мышление #эмоции #эмоциональныйинтеллект
Фото взятые с ресурсов:
2 views
429
130
1 month ago 00:07:38 1
Вешки. Дом в охраняемом коттеджном поселке Вешки-Сити.
1 month ago 00:00:52 1
Однокомнатная квартира в ЖК премиум класса
1 month ago 00:00:11 2
В этой комнате один финалочка
1 month ago 00:00:10 1
В этой комнате один
1 month ago 00:38:29 2
[Marina Si] УБОРКА И УКРАШЕНИЕ КОМНАТЫ К НОВОМУ ГОДУ // Room decoration for Christmas 🎅🏼🌲 новая елка, камин 🤍
1 month ago 00:03:56 12
Дмитрий Колдун — В комнате пустой (Текст Lyrics)
1 month ago 00:03:56 33
Дмитрий Колдун — В комнате пустой (Караоке)
1 month ago 00:01:07 27
Как вы относитесь к экспериментам в дизайне детских комнат
1 month ago 00:06:37 43
Стих Мойдодыр - Корней Чуковский | Мультик для детей
1 month ago 00:15:36 2
уборка в комнате
1 month ago 00:01:25 1
продажа квартиры в ЖК Новая Звезда на Расплетина
1 month ago 00:04:26 2
Лаконичный комфорт: 400 кв.м в аренду. 6 комнат. ЖК Сосновка
1 month ago 00:01:51 1
Классика: 78 кв.м в аренду. 3 комнаты. Ремонт в современном стиле
1 month ago 00:02:13 4
Видовая квартира в комплексе «Дом на Мосфильмовской»
1 month ago 00:42:57 469
ТОП-10 главных ошибок в сексе и 10 советов, как их избежать
1 month ago 00:01:30 94
Продается уютная 2-комнатная квартира! Город Ленинск-Кузнецкий АН Авторитет 8960-916-95-16
1 month ago 00:07:48 68
Обзор мебели во всю квартиру! Кухня, прихожая, шкафы, санузлы.
1 month ago 00:01:11 1
Neon light гирлянды ⭐ Уличные украшения на елку купить
1 month ago 00:05:05 194
Зимняя прогулка по снежному лесу в селе Юсьва Пермского края - 3
1 month ago 00:01:17 49.1K
Ремонт женскими руками: укладка ламината, новый дизайн ванной и рабочий стол в детской комнате
1 month ago 00:10:14 1
ВЫЖИВАНИЕ В СЕКРЕТНОМ ОТЕЛЕ 50 КОМНАТ DOORS ROBLOX THE BACKDOOR
1 month ago 00:12:17 14
ДОРС 2 ШАХТЫ - МОИ ПЕРВЫЕ 150 КОМНАТ И СИК DOORS ROBLOX The Mines Floor 2
1 month ago 00:48:31 3
ПРОХОЖДЕНИЕ ИГРЫ ДОРС с 1 КОМНАТЫ ПО 200 КОМНАТУ ROBLOX DOORS 2 FLOOR THE MINES Весёлый Кот
1 month ago 00:08:33 1
Продается 2-этажный таунхаус, 130,7 м², КП Зеленый Мыс (Дмитровское шоссе 29 км от МКАД)