Как без усилий стать моложе и здоровее! #лайфхаки_для_ленивых

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня моя рубрика «Лайфхаки_для_ленивых». Мы, ленивые люди, любим вкусно покушать и ленимся заботиться о себе, но при этом хотим быть здоровыми и красивыми! Дорогие ленивцы! Сегодня для сохранения молодости и красоты я дарю вам 2 лайфхака: #ешьтебольшеклетчатки #ешьтебольшецветныховощей Ежедневно необходимо употреблять 40-50 гр клетчатки ( фрукты с кожурой, орехи, семечки, отруби, зерновой хлеб). Клетчатка необходима для развития и сохранения нашей микрофлоры, генерирующей иммунитет. А цветные овощи содержат антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы! Будьте здоровы и счастливы!