Как испытывать больше радости от жизни? | Андрей Курпатов
💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки!
kurpatov_official: То, как мы себя чувствуем, зависит от того, насколько удовлетворены наши потребности. Если да, то и эмоциональный фон у нас хороший, а если нет — мы страдаем.
Эмоции — это индикатор нашей удовлетворённости жизнью. Вы не можете радоваться, если, например, не чувствуете себя в безопасности или лишены возможности общаться с близкими.
Всё дело в нейромедиаторах — если наш мозг получает то, что хочет, в нём вырабатываются «гормоны радости», а если нет, — то нет и этих нейромедиаторов.
🔺Дофамин отвечает за чувство радости, когда мы достигаем поставленной цели, он мотивирует нас. Когда мы что-то осознаём, понимаем, мы переживаем восторг открытия, и это тоже действие дофамина.
🔺Серотонин повышает нашу стрессоустойчивость, а его уровень зависит от того, в каких отношениях мы находимся со значимыми для нас людьми. Если они нас поддерживают, одобряют, проявляют уважение, уровень серотонина увеличивается, если нет, то снижается и мы чувствуем себя несчастными.
🔺Эндорфин — нейромедиатор активных действий, и ещё его называют внутренним обезболивающим. Поэтому теряя близких, мы испытываем душевную боль, а если находим друзей, то и физически ощущаем себя лучше.
🔺Окситоцин вызывает в нас чувство нежности и доброты. Благодаря окситоцину мы способны открыться друг другу. В свою очередь, атмосфера доверия и психологической близости стимулирует выработку окситоцина и связанное с ним переживание внутренней радости.
Можно пытаться искусственно стимулировать выработку мозгом этих нейромедиаторов, например, скроля ленту новостей или играя в компьютерные игры. Но это, всё-таки, больше суррогат эмоций, нежели подлинное чувство счастья.
Гормоны радости — это то, чем мозг вознаграждает нас за «правильное» поведение, удовлетворяющее его эволюционные потребности. Поэтому исследование мира и дружеское общение с другими людьми — вот, что является для нас бесконечным источником этих «гормонов».
💚 Уникальный сервис подбора психологов:
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
1 view
216
50
3 months ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
3 months ago 00:00:50 1
ЭТОТ секрет счастливых и здоровых отношений не знают 69% пар
3 months ago 00:06:46 1
Единобожие ᴴᴰ | До последнего выдоха | BIIZNILLAH | Абу Ханзала что такое Таухид | NO KUFR
3 months ago 00:27:53 1
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
3 months ago 00:07:19 1
в ЭТО верят КУРИЛЬЩИКИ!
3 months ago 00:10:33 1
Можно ли жить без перемен? Страх перемен. Развод шаг в лучшее. Страх учебы заграницей.
3 months ago 00:54:49 1
Как не боятся продаж и не переживать об отсутствии клиентов? | Разбор. Алексей Перкулимов.
3 months ago 00:16:52 1
История RAY BAN Original Wayfarer RB 2140 901.Или Как не купить ПАЛЕВО.
3 months ago 00:12:17 1
Как проще ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ. Алгоритм действий от психолога
3 months ago 00:28:55 1
Цена оргазма
3 months ago 01:17:26 1
“Война в Украине испытала всех...“
3 months ago 00:16:49 1
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ПОЧЕМУ БОГ БУДИТ ВАС НОЧЬЮ? ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ЭТО СЕЙЧАС!
3 months ago 00:00:58 1
Когда проходишь ИСПЫТАНИЕ НА ТЕРПЕНИЕ #уклейка #белая #трофей
3 months ago 00:00:00 1
🍍Губка Боб Нейросеть
3 months ago 00:45:03 1
ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР С ПСИХОПАТОМ. Интервью с психопатом. Признаки психопата.
3 months ago 00:16:52 1
Как родословные были генетически изменены во благо служению инопланетной программе. Мишель Уоллинг.
3 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
3 months ago 00:00:40 1
Как пережить жару и не сойти с ума?
3 months ago 00:14:54 1
Как побороть лень? Простые правила мотивации
3 months ago 01:41:00 1
САХАР /That Sugar Film/ Фильм HD
3 months ago 00:01:38 2
Весенние испытания приманка “КОНФЛИКТ“
3 months ago 00:31:54 1
Гудини - Наркодилер, дважды В РОЗЫСКЕ, жил в лесу, ел гнилое мясо, администратор HYDRA/MEGA.
3 months ago 00:04:07 1
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ПЕРВАЯ ПОДКОРМКА МОРКОВИ на красивый и ровный корнеплод. Самый срок 2 месяца от посева
3 months ago 00:16:05 1
Влюбленность, как надежда на обретение себя. Понятный психоанализ 18+