ЛЕКЦИЯ – Простые советы при боли в спине

Боль в спине — проблема, с которой сталкивается почти каждый, но не все знают, как с ней справиться. Неправильные нагрузки и позы могут усугубить состояние, превращая обычные занятия в источник страданий. Чтобы защитить себя, важно научиться укреплять спину и избегать опасных ошибок. В этом видео вы узнаете много полезной и, самое главное, актуальной информации о том, как победить боль и улучшить качество жизни. Смотрите видео прямо сейчас! Тайм-коды: 00:00 – О чем будет лекция? 00:58 – Частая ошибка из-за чего возникает боль в спине 02:20 – Как правильно поднимать тяжести? Работа в огороде 04:07 – Статистика о боли в спине 07:15 – Нейроматрикс боли 08:44 – Что такое “Боль“? Эмоции и личный опыт 11:06 – Из-за чего болит спина? Возраст 13:52 – Моя протрузия диса 15:20 – Грыжа диска у пациента - как лечили? Страдает 9 месяцев 16:14 – Регресс грыжи 17:52 – Кто я – профессор Якупов 19:38 – Частые причины боли в спине 21:24 – Фасеточный синдром 22:45 – Простой метод расслабить спину 23:31 – Комплекс упражнения от профессора Якупова 25:34 – Дисфункция крестцово-подвздошных сочленений 26:40 – Миофасциальный болевой синдром - почему возникает боль? 29:11 – Эмоции и боль 30:35 – Диагноз Цервико торако люмбалгия 30:39 – Боли в плече 33:20 – Почему при боли не помогают препараты? 35:05 – Смешанная боль 35:43 – Как повысить эффективность обезболивания? 37:05 – Обезболивающие в инъекциях - побочные эффекты 38:18 – БОЛЬ - Красные флаги боли(угроза жизни) 41:07 – Как помочь пациенту? 42:05 – SCOR - медицинский калькулятор 44:09 – Риск SCOR и возраст 46:08 – Международные рекомендации 47:20 – Простые вопросы о боли 48:00 – Реакция на боль 49:36 – Новое определение боли 50:00 – У кого болит? - Желтые флаги боли 50:25 – Болевое мышление и хронификация боли 51:52 – Пассивное ожидание лечения 52:27 – Что влияет на исход боли? 55:26 – МКБ - 11 – Раздел хронической боли - тревога из-за боли 57:14 – Хроническая боли у зрелых пациентов 57:55 – Лечение боли 59:08 – Голубой флаг боли – возврат к труду после болезни 01:00:15 – Черный флаг боли 01:00:46 – Как лечить боль в спине? 01:01:50 – Принцип терапии боли 01:05:19 – Стратегия преодоления боли 01:06:50 – Важный принцип здоровой спины 01:08:50 – Физические упражнения при боли в спине 01:10:00 – Не фармакологические методы управления болью 01:12:56 – Эффект медитации 01:14:30 – Художник, который страдал артритом — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - Клиника “Ваше здоровье“ - — — — — — — — — — — — — — — — #больвспине #болитспина #здороваяспина #лекция