Видео курс “Кундалини Йога для НАЧИНАЮЩИХ“ (редакция до обновления).

Видео из первого варианта курса “КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ“ (с апреля 2021 г. курс изменен, переработан и дополнен новыми уроками) Курс “Кундалини йога для начинающих“ - это мой авторский видеокурс КЙ для тех, кто начинает или думает начать заниматься кундалини йогой. Курс состоит из 7 модулей, 16 видео уроков. Общая длительность курса 660 мин. Дополнительные текстовые материалы (в PDF формате)., включающим основы теории и базовые принципы КЙ. Вы познакомитесь с базовыми понятиями, необходимыми, чтобы начать правильно заниматься: основы дыхательных техник, замки, мантры, мудры, понятие ахимсы, энергий (прана, апана, ида пингала, сушумна). На каждом занятии вы научитесь 4 асанам. Как правильно и безопасно отстраивать то или иное положение, какие существуют противопоказания, и какие эффекты и воздействие от асаны. Таким образом, по завершении курса вы будете знать более 20 основных положений, используемых в практике. Мы проработаем 5 базовых комплексов - крий КЙ, направленных на активизацию движения эне