Открывалка для груди сидя Динамическая растяжка

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул. Положите руки за спину на стул. Напрягите мышцы между лопатками и вытолкните грудь вперед, прижав руки к стулу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Стул #Гантели #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Отягощения #свободный