4 ЧАСТЬ. Ци Гун “Изменение мышц и сухожилий“. И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 10,11,12. (subtitles)
Комплекс шаолиньского Ци Гун И Цзинь Цзин (“Канон изменения мышц и сухожилий“).
В упражнениях этого комплекса используются статические скрутки и вытягивания конечностей и туловища синхронно с дыханием, благодаря этому, происходит изменение структуры тканей мышц, сухожилий (и, конечно же, фасций), кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Улучшается движение крови и отток лимфы в конечностях. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила. Также снимается внутренние напряжения, зажимы, блоки, что в свою очередь избавляет от многих психоэмоциональных проблем. Регулярное выполнение упражнений уравновешивает нервную систему с “обратного конца“.
Названия упражнений в данном видео:
10) “Тигр бросается на добычу“;
11) “Бить поклоны“;
12) “Вилять хвостом, качать головой“.
Form of Shaolin Qi Gong Yi Jin Jing (“Canon of Muscle and Tendon Change“).
In the exercises of this complex, static twists and stretches of the limbs and torso are used synchronously with breathing, due to this, the structure of muscle tissue, tendons (and, of course, fascia), skin changes, they stretch, become elastic, work better, the spine quickly recovers. Improves blood flow and lymph outflow in the extremities. There is a rapid saturation with energy, health is restored and strengthened, physical strength increases many times over. Also, internal tensions, clamps, blocks are removed, which in turn eliminates many psycho-emotional problems. Regular exercise balances the nervous system from the “reverse end“.
Names of exercises in this video:
10) “Tiger Jumping On It’s Prey“;
11) “Bowing Down In Salutation“;
12) “Swinging The Tail“.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ:
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН:
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy
Мой телеграмм канал:
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
Группы вконтакте:
1 view
135
29
3 days ago 00:26:48 1
Чем реже мы проявляем силу воли, тем больше шансы добиться своих целей
3 days ago 03:27:41 1
Владимир Осечкин: в чём солгал Майкл Наки. Разбор лжи и манипуляций в его выпуске от г.
3 days ago 01:29:08 1
ASTRO BOT прохождение на PS5 [4К] часть 10 [новый астро бот на PS5]
3 days ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
3 days ago 00:15:18 1
Кремний - САМЫЙ УМНЫЙ ЭЛЕМЕНТ НА ЗЕМЛЕ!
3 days ago 00:00:56 1
Пристав начинает соображать после разговора с юристом Антоном Долгих. Слободской районный суд.
3 days ago 01:43:16 1
История мировых религий. Часть 10. Китай. Конфуцианство. Леонид Мацих.
3 days ago 00:14:59 1
Н.Левашов: Часть3 - Гибель Светланы. Мы все рабы. Если Россия возродится. Кто разделяет единый народ
3 days ago 00:08:48 1
Все о моделировании и печати шестерней зубчатой передачи на 3Д принтере | Fusion 360 - шестерёнки
3 days ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
3 days ago 00:01:00 1
КОЛБАСУ НЕ ПОКУПАЮ! ГОТОВЛЮ ЭТО ПОСТОЯННО ☝️
3 days ago 00:01:00 1
Как вам такое сочетание?😱 #рекомендации #рецепты #шортс #shorts
3 days ago 00:00:00 1
Лузстрик или винстрик? ► Dota 2 ► Стрим по Дота 2
3 days ago 00:21:03 1
Все хотят быть хорошими... Будьте честными с собой!
3 days ago 00:12:02 1
Третья, четвертая - переходная, пятая и шестая ступени ЙОГИ
3 days ago 00:14:58 1
hearts of iron 4 часть 35 началась война демократов