Как накачать мышцы шеи и спины в шлеме утяжелителе Банзай 12 кг

Прокачка мышц шеи, спины и пресса - шлем утяжелитель производства Банзай. Упражнения на растяжку и для увеличения взрывной силы ног. Тренировка на турнике и брусьях. Силовые тренировки - упражнения с отягощением в шлеме утяжелителе Банзай.