18 омолаживающих упражнений Императора Цянь Луна.

专气致柔 - регулировать дыхание, как у ребёнка - мягкое, нежное и тихое Руки и ноги гибкие, как у ребёнка. 营魄抱一 дух с телом в единстве 涤除玄览 - исключать отвлекающие мысли и очистить дух. Воздействуя на важные энергетические зоны и точки: - Приводим в равновесие нервную систему и снимаем усталость - Улучшаем кровообращение, очищаем активные каналы;; - Активизируем обмен веществ и поддерживаем здоровье внутренних органов; - Укрепляем мышцы, кости и суставы, улучшаем перистальтику желудка и кишечника; - Замедляем снижение интеллекта, улучшаем стабильность эмоций и межличностные отношения; - Помогаем восстановить растраченные энергетические ресурсы; - Избавляем от мышечного напряжения и усталости; - Направляем энергию и кровь в самые отдаленные уголки вашего тела, чтобы очистить их от копившегося там годами мусора