Худей легко! ТОП 10 привычек, которые избавят тебя от лишнего веса. Как похудеть без диеты.

Давай рассмотрим простые и понятные шаги, которые ты можешь предпринять для приведения твоего рациона и образа жизни в порядок. 00:00 О чем этот видеоролик 00:24 Что НЕ поможет тебе похудеть 01:27 Менее жирные мясо и птица 02:02 Меньше масла, когда жаришь, да и вообще меньше масла 02:37 Половину гарнира - заменяем на сырые овощи 03:33 Калорийные добавки к гарнирам и салатам 04:24 Выбираем менее жирную молочку 05:22 Выбираем менее калорийные соусы 06:05 Правильно относимся к десертам именно как к “десертам“ 06:53 Правильно относимся к жидким калориям 07:53 Правильно относимся к употреблению фастфуда 09:29 Убираем перекусы вообще - хочешь есть - поешь 10:26 Подводим итоги и еще раз про все 10 привычек! Менять привычки резко и сразу - никакого смысла нет, потому что ты так же легко вернешься к старым привычкам. А старые привычки - приведут тебя к тому же лишнему весу, который у тебя сейчас в наличии... Просто внедряй эти привычки в свою жизнь по одной и никуда не торопись. Вес будет приходить в норму сам, без мучений! Читать статью по теме этого ролика: Хочешь получить бесплатно полный план работы по сбросу своего лишнего веса - заходи