Проблемы со здоровьем, как тренироваться?

В комментариях к этому видео, одна женщина написала, что с её здоровьем, больным сердцем и возрастом под 60 осталось только железки тягать. А не услышала она самого главного - тренировки ПОСИЛЬНЫЕ и главное - РЕГУЛЯРНЫЕ. Какие бы проблемы со здоровьем у вас не были, утренняя зарядка и бассейн ещё никому не вредили. А возраст, так это вообще отговорка, что бы ничего не делать. Потому что, якобы уже поздно. Главное начать, вписать в рутину, а через пол года вы себя не узнаете!