ПРОСТОЕ И ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВЗРЫВ ДЛЯ БОЙЦА!

Простое упражнение на развитие скоросто-силовых качеств для бойца единоборца. Для этого упражнения надо: гора-подъем,удобный камень, сам боец, желание стать сильнее=) Добавлять это упражнение надо к ОФП и СФП пару раз в неделю, но не чаще. Вес камня и “крутизна“ и длина самого подъема выбирайте по своему самочувствию и форме. ВСЕМ ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ, СИЛЫ И МИРА! Ставьте лайки лайки-дизлайки и подписывайтесь на канал!