8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Начинай делать покупки с ShipShopAmerica! ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Топ 8 лучших упражнений с гантелями: 1. Сгибание и жим гантели 2. Приседание с гантелей со сжимающим хватом 3. Пуловер 4. Прогулка Фермера 5. Толчок гантелей 6. Жим гантели одной рукой 7. Свинг (мах) с гантелей 8. Трипод тяга одной рукой Рекомендуем видео: ------------------------------------------------------------------------------------- Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь ------------------------------------------------------------------------------------- Сгибания на бицепс и боль в запястьях ------------------------------------------------------------------------------------- Самая простая схема правильного питания ------------------------------------------------------------------------------------- Как накачаться - полный набор техник и фишек ------------------------------------------------------------------------------------- Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться ------------------------------------------------------------------------------------- Трицепс и боль в локте ------------------------------------------------------------------------------------- Мышцы предплечья и боль в локте ------------------------------------------------------------------------------------- ПКС - травма, упражнения, восстановление ------------------------------------------------------------------------------------- На что влияет плоскостопие ------------------------------------------------------------------------------------- Исправь осанку одним упражнением ------------------------------------------------------------------------------------- 10 тренировочных мифов ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в колене? – Дело не в колене… ------------------------------------------------------------------------------------- Типичная ошибка в приседаниях ------------------------------------------------------------------------------------- Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста) ------------------------------------------------------------------------------------- Все для индивидуального подбора протеина ------------------------------------------------------------------------------------- Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь ------------------------------------------------------------------------------------- 5 худших упражнений ------------------------------------------------------------------------------------- #sciapp#науказаспортом#атлетизм