Тело Мечты за 15 мин в день! Мышцы кора и пресса в деле. 16+

Закрытая школа йоги 👉 Регистрация - 🔥Тело Мечты за 15 мин в день! Готовы к мгновенным результатам без нудных занятий в тренажёрке?!. В основе комплекса - поза Медведя. В ней мы проработаем мышцы пресса, мышцы кора, мышцы тазового дна, паравертебральные мышцы, широчайшие мышцы спины, а также проверим симметрию нашего тела. #теломечты #фитнесдома #йогаонлайн Поработать интенсивно 15 минут в день можно создать тело своей мечты, хоть и быть выжатой как лимон. Выполним несколько йога упражнений, сделаем растяжку и скручивание. Представленный комплекс упражнений позволит проработать мышцы пресса, мышцы кора и мышцы тазового дна. В видео показывают сложные и упрощенные варианты выполнения асан. #поясница #мышцы #пресс Для продолжения работы жду вас в своей Закрытой школе йоги: 0:24 поза медведя 5:18 проходка в йога позе 10:30 скручивания и растяжение мышц пресса 14:20 проверка симметрии боков, мышц пресса и поясницы 18:20 тренировка верха тела Сделали? Как ощущения? Присоедин