МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ. БОЕВОЙ НАСТРОЙ ПОБЕДИТЕЛЯ.
Медитация для спортсменов поможет настроиться на соревнования и повысить свою эффективность.
1. Начните с удобного положения, сидя или лежа на спине. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
2. Сфокусируйтесь на своем дыхании. Позвольте ему стать вашим центром внимания, обращая внимание на каждый вдох и выдох.
3. Визуализируйте себя достигающими своих спортивных целей. Представьте себя успешным, сильным и уверенным спортсменом, который преодолевает все трудности.
4. Практикуйте момент присутствия, ощущая каждое движение своего тела, каждое сокращение мышц. Будьте полностью в настоящем моменте.
5. Завершите медитацию, постепенно вернувшись к реальности. Откройте глаза и оцените свое состояние после медитации.
Эта медитация поможет вам настроиться на соревнования и повысит уверенность в себе. Рекомендуется проводить ее регулярно, чтобы достичь наилучших результатов.
5 views
406
92
6 years ago 00:19:05 10
Медитация для начинающих | Основы медитации
4 years ago 00:21:52 58
Медитация для позитива
3 years ago 00:11:56 42
ТРАНСФОРМАЦИЯ СОЗНАНИЯ | МЕДИТАЦИЯ | МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ
5 years ago 00:31:56 68
ЙОГА-НИДРА. Медитация для РАССЛАБЛЕНИЯ тела и сознания.
13 years ago 00:42:47 19
Медитация для начинающих
2 years ago 00:05:03 1.5K
Медитация для глубокого сна | Исцеляющая медитация Алексея Ситникова
4 years ago 00:14:50 35
медитация для сна
6 years ago 00:56:40 37
Медитация для чакр | Гармоничная медитация от 27 марта
4 years ago 00:10:13 19
Медитация для успокоения
4 years ago 00:04:18 12
Медитация. Поза для медитации.
6 years ago 00:03:26 13
Утренняя медитация: как получить энергия для хорошего дня // Медитация для начинающих
4 years ago 00:22:57 15
Медитация любви и благодарности | Медитация для сна Медитация от негатива ● Медитация Бесплатно
6 years ago 00:56:44 40
Гармоничная медитация от 23 января | Медитация для чакр
5 years ago 00:15:25 100
Медитация для здоровья
3 years ago 00:13:23 79
Медитация утренняя от тревоги и стресса | Медитация для успокоения нервов
4 years ago 00:13:32 10
Медитация для музыкантов
6 years ago 00:04:59 263
Медитация для роста зубов
12 years ago 00:03:45 23
медитация для нервной системы
8 years ago 00:11:59 26
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
4 years ago 00:12:50 15
Медитация осознанности на дыхание | Медитация для успокоения нервов | Дневная медитация