#9 Медитация. Изучение внутреннего внимания

В начале медитации подышали, настроились на практику. Затем обратили внимания внутрь себя и наблюдали за своим вниманием! К медитации мы всегда приступаем после тренировки по цигун. Поэтому рекомендуем вам, чтобы вы получили больше пользы от медитации, сначала разогреть и поработать со своим телом. Тренировки по цигун опубликованы на канале! «Цигуняка» — некоммерческий проект, который работает благодаря помощи цигунистов. Мы хотим, чтобы цигун и медитация были доступны каждому. Чтобы любой человек, мог практиковать в любом удобном для него месте. Если вы тоже хотите принять участие в развитии проекта, можете поставить лайк, написать комментарии или поделиться роликом в своих соц сетях. Если у вас есть идеи по продвижению проекта, пишите в чат телеграмма. Если вы хотите помочь финансово, реквизиты в описании профиля! Пусть здоровых и энергичных людей вокруг будет больше! #здоровье #цигун #медитация #цигундляначинающих #зарядка #цигункиров