Тренировка на все тело для новичка. Тренировка Full Body - СТАРТ в AF CLUB день 2

Тренировка на все тело для новичка. Тренировка Full Body - СТАРТ в AF CLUB день 2 ______________________ Тренируйтесь, отслеживайте свой прогресс, получайте ответы на свои вопросы на эфирах с экспертами и найдите единомышленников в AF Club. Присоединяйтесь! Подробности: Записаться на индивидуальные тренировки со мной: Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: телеграмм канал: Группа в ВК: 0:00 - Вступление: Вторая тренировка и подход к ней 0:19 - Обсуждение программы тренировок и её оптимизация 0:36 - Важность техники и подход к отказным повторениям 0:52 - Фокус на подходах и количестве повторений 2:32 - Подход к тренировкам по ощущениям 3:10 - Техника жима гантелей лежа под углом 3:38 - Оценка возможностей и корректировка упражнений 4:00 - Контроль дыхания и техники выполнения 4:11 - Анализ перво