Двигайся как ЯЩЕРИЦА | Простое, эффектное и супер полезное упражнение для всего тела #shorts
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@
5457082224732334 ПриватБанк
В ролике демонстрируется упражнение «Ящерица» из энимал гимнастики (animal gymnastics yoga, animal flow).
Это упражнение показано в версии для начинающих.
Упражнение «Ящерица» отлично прокачивает мышцы всего тела: ног, рук, плеч, пресса, спины, ягодиц. Оно способствует формированию красивой и узкой талии.
Упражнения для тонкой талии и плоского живота / Как избавиться от живота и боков, не выходя из дома:
Также это упражнение тренирует координацию и умение согласованно двигать корпусом и конечностями.
Включайте «Ящерицу» в свои тренировки или используйте отдельно в качестве комплексного упражнения для всего тела. В последнем случае перед выполнением «Ящерицы»
1 view
24
12
2 days ago 00:11:28 55
178. 🌐🗝️Грандиозное Формирование Новой Ветки Реальности.🗝️🌏
3 days ago 00:00:48 4
Задумайтесь куда вы двигаетесь по своей жизни? Для чего? И с какими смыслами и целями ? #мотивация
3 weeks ago 00:19:40 3
Мехак Галстян о “The Бык“, искусственном интеллекте и секрете успеха армянского ресторана
1 month ago 01:02:32 1
1999 04 27 Первая любовь отчетный концерт
1 month ago 02:50:21 1
НЮРНБЕРГ 2 ДЛЯ ФССП РФ. ЛИКВИДАЦИЯ НА ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ РФ. МАССОВЫЕ ЗАЯВЛЕНИЯ
2 months ago 00:54:56 37
Крах науки: почему аутизм не лечат. Что на самом деле вызывает аутизм?
2 months ago 00:52:17 1
Ресурсный двигатель, как делали 40 лет назад в Японии? (двигатель Toyota 1G-EU)
3 months ago 00:41:14 3
🐠 Аквариумы 2024 Октябрь - 1
3 months ago 00:01:00 1
Пионерлагерь “Сказочный“. Он совсем не такой! #games #stalker2 #gaming #сталкер #shorts #stalker
3 months ago 00:45:54 2
🐠 Аквариумы 2024 Сентябрь - 5
3 months ago 00:39:41 3
🐠 Аквариумы 2024 Сентябрь - 3
4 months ago 00:00:00 2
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО«ВРЕМЯ СНОВА МЕЧТАТЬ». НАД ШТОРМАМИ. С озвучкой. Кейт А. Паул
4 months ago 00:28:29 1
🔥ПЛОХОЕ УЙДЕТ НАВСЕГДА! Чистка родовой кармы и Очищение ДЕРЕВА РОДА! Исцеление Звуком
4 months ago 00:01:01 2
Двигатель “выпрыгивает“ из-под капота при нажатии на газ? Появились вибрации при работе на холостых?
4 months ago 00:00:00 1
РОДИНА РП - ЮЖНЫЙ ОКРУГ! ЛАМПОВЫЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ЧЁТКИХ БРАТИШЕК! ПРОДВИГАЕМСЯ НА СЕРВЕРЕ!
4 months ago 01:21:48 1
RC GROUP фильм “Нас таких много“
4 months ago 00:16:10 1
Как читать японские свечи? Единственный правильный способ. Полное руководство для новичков.
4 months ago 00:05:02 1
20 назад / ЧП, нашли повешенным / трагедия Шойгу, новости комитета Михалкова
4 months ago 01:48:28 1
Андрей Фурсов - Мир сломался. Почему? Как? Что дальше?
4 months ago 00:15:27 1
Mirra. Медитация. Разрыв контракта с темными силами.
5 months ago 00:19:54 3
Как работает Электронный Микроскоп? Фотографируем атомы [Branch Education на русском]
5 months ago 00:00:39 8
Не двигайтесь а ни то статуя разобьётся Название: Вокруг света за 80 дней #фильм #сериал #моменты
5 months ago 00:13:55 1
КАРТА любого БИЗНЕСА + 4 полезные книги для старта и развития своего дела. Навык #1