Синтез кардио и силовых упражнений из йоги

Сделала запись одной из летних тренировок, здесь есть упражнения, которые мы еще не делали... обожаю йоговские асаны (поэтому включаю их в интервальные занятия), они усиливают каждую мышцу статической работой и добавляют им гибкости. Жду ваших комментариев...и классно позаниматься))