Как выйти из депрессии, выйти из стресса самостоятельно? ТОП-10 полезные советы диетолога Скачко

Как выйти из депрессии, как выйти из стресса самостоятельно? ТОП-10 полезные советы доктора Скачко Бориса (Украина) это скорая помощь при депрессии: 38-067-992-40-62 38-044-383-19-20 bskachko@ Как выйти из депрессии, как выйти из стресса самостоятельно легко? ТОП-10 полезные советы диетолога или скорая помощь от доктора Скачко Бориса (Киев) это диета или правильное питание (правильно используете сладости: шоколад, конфеты, сухофрукты), умеренно употребляем алкоголь (чтобы не попасть в алкоголизм хронический), правильно используется русская баня, финская сауна, турецкая баня хаммам (если знаете, как подготовиться, правильно париться в бане, быстро восстановиться после бани, исключаете потогонный чай для бани), регулярно используете спорт, секс, плавание, гимнастика, исключаете курение (табак), ограничиваете седативные, успокоительные, антидепрессанты, полностью исключаете моржевание, обливание холодной водой по утрам (как закаливание используете контрастный душ). И тогда Вам легко будет выйти из с