Круговая тренировка

Круговая тренировка- это силовая тренировка, направленная на укрепление мышц и развитие выносливости. Вся тренировка состоит из 4 блоков, каждый из которых выполняется по 2 круга на определенную группу мышц. Между кругами 1 мин отдыха, а между блоками 2 минуты отдыха. Тренировка подходит как для новичков, так и для продолжающих. Тренер: [|Евгения Кабанец]