омлет с брокколи
#здоровоепитание #здоровье #нетсахару #похудение #кетопитание
Рецепт этого прекрасного блюда:
Нам понадобиться!
Брокколи - 1 штука
Красный лук - 1 головка
Яйцо - 5 штук
Сливки - 150гр
Сыр - 2 вида
Технология приготовления
Разбираем брокколи на соцветия, помещаем всё в общую миску, вводим туда сливки, немного псиллиума и сыр, натёртый для связки. Выливаем полученную смесь в форму для запекания. Сверху аккуратно разбиваем яйца, добавляем лук.
Верхний слой — сыр.
Убираем в духовой шкаф на 180 градусов на 15-20 минут.
4 days ago 00:13:00 1
![[애정 Aejeong] Креветки на гриле и Сырой краб🦐🦀Mukbang ASMR](https://sun9-21.userapi.com/impg/6Af6nQMCyoBZjhAW5QOSqQvXWgP9vvFGDU3gLQ/AgEgzKojL28.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=98d72a90424e4e1a501d8952aab46422&c_uniq_tag=HNiIDkx6fhzD7Do0ZlSGGsIIukf6Z_pZxhQWizjrGBI&type=video_thumb)
4 days ago 00:01:32 16
4 days ago 00:03:14 17
4 days ago 00:05:09 372
4 days ago 00:03:11 1
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Очень Вкусный Ужин, Даже остыть не успевает, Все смешал и готово! Тушеная](https://sun9-78.userapi.com/impg/TBMOiHlB3JMvlFwwR-U5AfQFodaN68OMhsYcPA/U_mpfyEMilw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=13ff6388f40b45bdd40aea955b7193d2&c_uniq_tag=CQXnswcN9-27p3BE99i2_KqS3bfBpj010pYW3L4Cm5A&type=video_thumb)
4 days ago 00:13:47 33
5 days ago 00:00:36 467
5 days ago 00:02:07 28
5 days ago 00:06:34 80
6 days ago 00:01:48 12
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Ваш Рис - получилось так вкусно, что сложно остановиться! Шедевральный рис](https://sun9-46.userapi.com/impg/2VTqFLR1_vjuMGrpwjobfftLM7PH-yRYbGIfAA/7dkv6eApCb0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d094614d1a9387241d9e1794fd57446f&c_uniq_tag=IA8Thveh_rtGQd9y6ula_HYZWDLQgYZh_6zHTZqJrDw&type=video_thumb)
6 days ago 00:02:03 10
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Съедят за минуту! Ходовой рецепт вкусной картошки с рыбой (горбушей) в мул](https://sun9-19.userapi.com/impg/VBSRw6pmg0JSTCkw0JttdOJ4vsUgGW46sPxrKA/Ascqubzpry8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=86dd322e062ddeb3fa9321d3582b8178&c_uniq_tag=cHf-gvqfHB7iB_70aKP7QdKDbi_ojcT7DRN9gE0IZfU&type=video_thumb)
6 days ago 00:00:48 5
![[Myblackplate] EPIC HANDHELD B ROLL | Canon 50 mm !.8 | Making an Omelette](https://sun9-22.userapi.com/impg/7ezKzLnk1l75NrMnkIZHtQB6XljV2uX4goObjA/4ReSXehg7LQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c2c7d6cfc8ba42b5f04654232e529c43&c_uniq_tag=GseobGAadtungyfI8NEIwERCaQ6StQlsJUv6dQBkP1Q&type=video_thumb)
6 days ago 00:29:15 41
![[ViteC ► Play] ТРОЙНОЙ СТРАШНЫЙ ПИРОЖОК! ► 5 ночей с Тимохой 3 #2](https://sun9-11.userapi.com/impg/mRZHterYDgb9ivpFpN-8kPBQHyTXW__bH1XQ3A/QWxtbDz2AB4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4b413116acc6fa7338a5579ecfc6f771&c_uniq_tag=JcCYeB795sYbLgBxxBx7PKEGhVM2XyCiVzuML_hAaiI&type=video_thumb)
6 days ago 00:00:10 296
6 days ago 00:03:33 11
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] От этого блюда в восторге взрослые и дети! Вкусные Ленивые пельмени на ово](https://sun9-22.userapi.com/impg/U5Pp7jMIUS9ULhH83NBq5VxqDCxPTsLw2DOHQA/XOVXRApLrBc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d7edcd4bb32535d66fe14ae21252c486&c_uniq_tag=xUvQEUHzlmLGRotmjatFfMzPHHHxA_WiXAg29YYC_xM&type=video_thumb)
6 days ago 00:02:01 25
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Шикарный рецепт на ужин! Картошка с луком и салом, потрясающее блюдо в мул](https://sun9-51.userapi.com/impg/9Q5LIsqtKDFQcigNJb1NSbDdZvBrILvu16QfdA/yXjBC14NBcY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=eda035fc730baf598ac0e4ce4e4b36b4&c_uniq_tag=aEPpx-BCUdK-uuKjY-5PIFygXfiIMAo1WAVv2dBkonc&type=video_thumb)
6 days ago 00:02:18 65
6 days ago 00:01:37 503
6 days ago 00:01:58 82
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Вы будете готовить это блюдо каждый день! Куриный суп с вермишелью в мульт](https://sun9-29.userapi.com/impg/kX41sART20SWA1B-GqpI_dEvwdiQHGJwJy86hA/bPBF2aDa8yM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5c64269dd3449581803b42bccdf7cc01&c_uniq_tag=0Iw53QqlyBZ1H9oY3ctB7nhncpB3Y5ahfGDQAj0d82E&type=video_thumb)
6 days ago 00:02:03 5
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Вот Вкусная Ленивая пицца, ее хочется готовить снова и снова! Рецепт Пиццы](https://sun9-63.userapi.com/impg/mDixZsEpayifCPzVpL_Sr4GF2wUJtLqUf2lHcA/CCiSGuSJhnY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=06a4de4427a87f7811e770cb2d98c1be&c_uniq_tag=nsYVOvr6Nn-oR8n_ysZvF4I71shJBTPjf-W58Pia29c&type=video_thumb)
7 days ago 00:04:49 28
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Как правильно готовить котлеты. Секрет приготовления сочных котлет в мульт](https://sun9-12.userapi.com/impg/M8vj1yNa9aeSEXN6bqUMQyrNfdfSOmY_8F9I3g/FKrVS-L1oqo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2e0ac3c35a022c2855ed94a6a808a421&c_uniq_tag=7WBjcUvmjq4glnM9Bil4hUqMq15KGDoUMAsGNZ5_mUY&type=video_thumb)
7 days ago 00:01:18 329
7 days ago 00:02:28 56
7 days ago 00:01:38 6
![[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Готовлю салат нежность, как сварить яйца в мультиварке](https://sun9-69.userapi.com/impg/T8Hja2rR7Fy3bTHx-2p2H-oUKqGFcRAV9RJWAA/5lOHMASJ94o.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f89ccf516441d63a396e2eda2df3547d&c_uniq_tag=YM2eDHQGf7yRHkkk92-xiMoKNgFGopDHQnKxeOCVMrs&type=video_thumb)