Магия вкуса

Рыбные котлетки с овощами и пюре из цветной капусты #горячее #второе Для котлет: ▫️Филе рыбы (треска/минтай) - 600 гр. ▫️Брокколи - 200 гр. ▫️Лук - 1-2 шт. ▫️Морковь - 1 шт. ▫️Яйца - 2 шт. ▫️Манка - 2-3 ст.л. ▫️Соль, перец Для пюре из цветной капусты: ▫️Цветная капуста - 700 гр. ▫️Сливки (20%) - 50-80 мл. ▫️Соль, перец / ⏱ 40 минут БЖУ на 100 г: 22 / 7 / 14 Количество калорий: 207 ккал