УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

Проснулись, потянулись, открыли глазки и... ВПЕРЁД ВЫПОЛНЯТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ!🤪😆😍 Список упражнений: === 0:13 Подъемы и стойка на полупальцах 1:11 Пружинки корпусом в наклоне 1:40 Наклоны и растяжка в стороны 2:43 Круговые движения корпусом 3:10 Растяжка и пружинки вниз к ногам 4:40 Растяжка согнутых в колене ног Музыка: Odesza - Kusanagi, For Us