Русский Стиль Бьем Ломами по покрышкам Постановка ударной техники
Бьем ломами, кувалдой, рессорой от трактора по покрышкам, развиваем Силу рук, для постановки удара.
Развитие силы – нестандартные упражнения
Кувалдой или ломом по покрышке. Стандартный боксерский тренажер. Тренирует силу удара и все необходимые боксеру мышцы. Лучше всего работать с кувалдой и ломом или с двумя ломами, а лучше рессора от трактора .
Бьём ломами или кувалдами по столбу на который надеты автопокрышки. –тяжёлый предмет можно выдернуть на удар только волной за счёт ног
Сверхнагрузки
Если работать с весами не на полную амплитуду, а только лишь в формате - «сдвинуть с места» в синтезе статического и малоамплитудного режима, то получится приподнимать веса в несколько раз больше чем обычно, а если с использованием станков или ремней обеспечивающих работу всего тела — то ещё больше. Чем больше нагрузка тем больше расход жизненной энергии. Сверхнагрузка вызывает сверхрасход. Но чем сильнее отлив тем сильнее обратный прилив. После таких упражнений зашкаливает прилив энергии, происходит гормональный всплеск, усиление обмена веществ и биохимических реакций — что используется в омолаживании, оздоровлении и лечении. Происходит своего рода эффект известный как лечение стрессом (в положительном его понимании — так же как при окунании в ледяную воду). В том числе эти упражнения являются сильнейшим антидепресантом. Так же для набора жизненной энергии используются малоамплитудные колебания в сверхбыстром темпе с отягощениями или без, практически в режиме микродрожания.
. Втыкаем ломы с максимальной силой в землю – как в детской игре в ножички. С ломами существует огромное количество упражнений – многие из них –на основе казачьих «крутилок» шашек - где шашки заменяются на отягощения – т.е. ломы. – вращаем их по кругу – только кистью, только предплечьем, только плечом, только колебанием корпуса при расслабленной руке, только за счёт перетаптывания ног, - при сложении потенциалов. Тоже самое крутим по 8, затем одновременно двумя ломами. Вращаем лом перебором пальцев. – руки свисают по швам и удерживают ломы за концы – противоположные концы на земле,- движением кистей поднимаем ломы, - то же обратным хватом.
-берём тяжёлый лом, гриф или ось за середину и вращаем его по восьмёрке кистью. Берём за один конец и крутим по кругу. Затем крутим его как нунчаки перехватывая через спину, через таз, через плечи, между ног.
-накручивание на палку подвешенного груза.
Группа Международного Центра Русского рукопашного боя “Русский Стиль“-“Боевая Система СПЕЦНАЗ“
Руководитель — Старов Вадим Витальевич
1 view
86
19
2 days ago 00:08:59 1
Расширение Сознания 1 неделя 1 день 2 часть
2 days ago 00:08:30 1
Расширение Сознания 1 неделя 1 часть
2 days ago 01:41:46 1
Тайна Элевсинских мистерий. Алексей Шадрин
2 days ago 01:00:22 1
HITMAN прохождение - Начало #1
2 days ago 00:00:21 1
Наша свадьба в русском стиле 🌸
2 days ago 00:01:19 1
В государственной выставочной галерее региона проходит выставка в рамках празднования 100-летия образования Ингушетии - “Живи и
2 days ago 00:50:46 5
Искусство вдохновения и продажи. Эпизод 5 с Екатериной Пискуновой. Подкаст Импровизируя жизнь
2 days ago 00:13:34 1
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
2 days ago 01:10:30 20
2537 VHS Сборник клипов Русский стиль 8 [Архив РТР 1995 г]
2 days ago 00:05:17 1
Viborg, without comments / Выборг. Жизнь без комментариев.
2 days ago 00:01:21 1
Лихач 3 сезон 1-2 серии Детектив НТВ 2024 // Анонс
2 days ago 00:02:13 1
Кино - Электричка
2 days ago 00:01:40 4
❗ Оригинальный подарок девушке Воронеж ⚪ Прекрасные признания в любви девушке 🔔
2 days ago 00:01:09 20
Импровизация в стиле Русской семиструнной гитары.
2 days ago 00:02:46 1
От Васнецова до Врубеля. В ульяновском музее выставили подлинники великих художников
2 days ago 00:08:34 11
[choker] uglystephan will be fine
2 days ago 00:02:20 1
Гуляй, Масленица. Ульяновцы провожают зиму
2 days ago 00:03:39 1
Вставки на тротуарах и исторические светильники. К благоустройству улицы Федерации есть вопросы
2 days ago 00:04:06 1
Клип Лук Лучок(Запись в Ivan Records,г.Иваново)
2 days ago 00:00:00 1
РОК. НЕОКЛАССИКА. КРОССОВЕР
2 days ago 00:08:35 1
МУЛЬТФИЛЬМ РАССКАЗЫВАЕТ О ЦЕНЕ ВЫРАЩЕННОГО ХЛЕБА! Хлеб. Фильм в HD. STARMEDIAKIDS
2 days ago 00:02:50 1
Mavik, DJ DimixeR- Императрица (Remix) | Музыка в машину 2024