Как физическая активность продлевает жизнь на 5 лет минимум?💪
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как жить долго и быть здоровым? Здоровье и долголетие волнуют многих людей и зависят от нескольких факторов. Физическая активность – один из главных составляющих здорового образа жизни. Физическая активность, такая как регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе, ежедневная зарядка и другие виды активности, увеличивают продолжительность жизни – доказано!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - физическая активность продлевает жизнь;
0:36 - причина смертности №1;
0:50 - физически активные vs физически неактивные люди;
1:15 - как физические упражнения продлевают жизнь.
Наверняка всем известно о том, что физическая активность продлевает жизнь. Но почему?
Причина смертности №1 на планете - сердечно-сосудистые заболевания. И всё, что оздоравливает сердечно-сосудистую систему, будет продлевать жизнь. Проводилось исследование, в котором сравнили 2 группы людей: физически активных и физически неактивных людей. Оказалось, что среди физически активных людей смертность на 30-40% ниже, чем у физически неактивных людей. Это добавляет 5 дополнительных лет жизни. Почему это происходит?
1. Физические упражнения дают больше кислорода.
2. Физическая активность уменьшает воспаление в организме.
3. Активация парасимпатической нервной системы.
4. Физическая активность снижает инсулинорезистентность, из-за которой растет инсулин.
5. Физическая активность повышает гормон роста.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 20 мая 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#физическаяАктивность #пользаТренировок #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
30
9
1 week ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
1 week ago 00:09:58 1
Установка лосиного солонца 2024
1 week ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
1 week ago 00:00:17 1
Неожиданное вкусовое изобретение | приколы от Зубарев #юмор #китай #shorts
1 week ago 00:18:37 1
Вы граб@те и принуждаете народ!? Ответ: а если не принуждать то никто и не заключит договор!!!
1 week ago 00:05:26 1
Как блокируется денежный канал.
1 week ago 00:23:55 1
Твои убеждения становятся реальностью: СЕКРЕТ РЕАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ в жизни ❖ Джон Кехо
1 week ago 00:05:40 1
Прошёл в метро безоплатно.
1 week ago 00:03:38 1
Как закрыть фотозону Олега Зубкова в Парке львов “Тайган“
1 week ago 01:24:38 1
Танцовщик (Dancer ) документальный фильм 2016 года
1 week ago 01:45:42 1
Пробуждённая о перерождении России и будущем мира. Как справиться и выжить — Надежда Королёва
1 week ago 00:32:11 1
Что такое энтропия и почему она так важна для физики?
1 week ago 00:20:13 1
ДЕПРЕССИЯ: что это и почему она возникает? Смерть близкого человека. Тоска и уныние
1 week ago 00:37:19 1
Жесткое кидалово на 2 млрд / Банда оборотней свалила вину на смертельно больного человека
1 week ago 02:26:17 1
Мой первый бой. Прометей. Как выжить в первом бою.
1 week ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
1 week ago 00:05:56 1
Как детская травма влияет на твою жизнь . Покинутость . Эмоциональная депривация .
1 week ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
1 week ago 02:12:29 1
Протоиерей Андрей Кордочкин: «Он сознательно спустился в ад» // «Скажи Гордеевой»
1 week ago 00:55:31 1
May Meadow-2024, 2nd day, middle (ME) | orienteering
1 week ago 00:00:54 1
ТЕСТОСТЕРОН - МОЛЕКУЛА ДУХА
1 week ago 01:31:09 1
Как вернуть МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ? | Научные секреты долголетия с Алексеем Москалевым
1 week ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление